آکادمی اطفال آمریکا: رعایت این نکات ساده میتواند جان نوزادان را نجات دهد
آکادمی اطفال آمریکا در تازهترین مطلب آموزشی خود برای والدین، بار دیگر بر اهمیت رعایت اصول خواب ایمن نوزادان تأکید کرد و اعلام کرد که بسیاری از مرگهای ناگهانی نوزادان در هنگام خواب با رعایت چند توصیه ساده اما حیاتی قابل پیشگیری است.
این سازمان با اشاره به اینکه هر سال هزاران نوزاد بر اثر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا سایر حوادث مرتبط با محیط خواب جان خود را از دست میدهند، از والدین و مراقبان خواست محیطی ایمن برای خواب نوزاد فراهم کنند.
مهمترین توصیهها برای خواب ایمن نوزادان
۱. نوزاد را همیشه به پشت بخوابانید
برای هر بار خواب، چه در طول روز و چه شب، نوزاد باید به پشت خوابانده شود. این وضعیت، ایمنترین حالت برای کاهش خطرمرگ ناگهانی نوزاد است.
۲. از تشک سفت و صاف استفاده کنید
نوزاد باید روی یک تشک سفت و استاندارد در تخت یا گهواره مخصوص خود بخوابد. استفاده از تشکهای نرم، مبل یا کاناپه برای خواب نوزاد توصیه نمیشود.
۳. تخت نوزاد را خالی نگه دارید
داخل تخت فقط نوزاد و یک ملحفه کاملاً اندازه تشک کافی است. بالش، پتو، عروسک، محافظ تخت و سایر وسایل نرم میتوانند خطر خفگی را افزایش دهند.
۴. نوزاد در اتاق والدین اما روی تخت جداگانه بخوابد
آکادمی اطفال آمریکا توصیه میکند نوزاد حداقل تا ششماهگی و در صورت امکان تا یکسالگی در اتاق والدین اما در تخت یا گهواره مستقل خود بخوابد.
۵. از خواباندن نوزاد روی مبل یا صندلی خودداری کنید
خوابیدن نوزاد روی کاناپه، مبل یا صندلی، چه به تنهایی و چه در آغوش فرد بزرگسال، خطر خفگی و مرگ ناگهانی را بهطور قابل توجهی افزایش میدهد.
۶. هنگام شیردهی مراقب خواب رفتن باشید
اگر هنگام شیردهی یا در آغوش گرفتن نوزاد احتمال خواب رفتن وجود دارد، اطراف نوزاد نباید بالش، پتو یا وسایل نرم قرار داشته باشد. در صورت خواب رفتن، پس از بیدار شدن، نوزاد باید فوراً به تخت خود منتقل شود.
۷. نوزاد را بیش از حد گرم نکنید
پوشاندن بیش از حد نوزاد یا پوشاندن سر او هنگام خواب میتواند خطرناک باشد. لباس نوزاد باید متناسب با دمای محیط انتخاب شود.
۸. واکسیناسیون و مراقبتهای دوران بارداری را جدی بگیرید
آکادمی اطفال آمریکا تأکید میکند دریافت مراقبتهای منظم دوران بارداری و واکسینه شدن نوزاد طبق برنامه توصیهشده، از جمله اقداماتی است که با کاهش خطر مرگهای ناگهانی نوزادان ارتباط دارد.
۹. شیردهی با شیر مادر را در صورت امکان ادامه دهید
مطالعات نشان دادهاند که تغذیه با شیر مادر میتواند خطر مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش دهد.
۱۰. از پستانک هنگام خواب استفاده کنید
پس از اینکه شیردهی بهخوبی برقرار شد، استفاده از پستانک هنگام خواب میتواند به کاهش خطر مرگهای ناگهانی نوزاد کمک کند.
۱۱. به دستگاههای خانگی پایش قلب و تنفس تکیه نکنید
آکادمی اطفال آمریکا تأکید کرده است که دستگاههای خانگی مانیتورینگ قلب و تنفس نباید بهعنوان راهکاری برای پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد استفاده شوند، زیرا شواهد علمی مؤثری برای این موضوع وجود ندارد.
خواب ایمن؛ اقدامی ساده با تأثیری بزرگ
کارشناسان آکادمی اطفال آمریکا تأکید میکنند که رعایت این توصیهها میتواند خطر مرگهای مرتبط با خواب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به گفته این سازمان، ایجاد یک محیط خواب ایمن از نخستین روزهای تولد، یکی از مهمترین اقداماتی است که والدین برای حفظ سلامت و جان نوزاد خود میتوانند انجام دهند.
